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Le MMA non ce n’est pas une assurance mais l’abréviation de Mixed Martial Arts, nous allons vous expliquez c’est quoi le MMA ou Art Martiaux Mixte !

 

Depuis l’antiquité, les hommes ont
toujours cherché à s’affronter à travers des combats à mort. Si avant on
parlait de Pancrace, aujourd’hui les choses ont légèrement changé avec le MMA ou Mixed Martial Arts. Encore
appelé combat libre ou free fight,
le MMA est une discipline de combat très populaire partout dans le monde.
Souvent qualifié de sulfureux, violent ou spectaculaire, le MMA est un sport
qui fait beaucoup parler de lui. Si ses compétitions sont encore interdites
dans certains pays, notamment en France, il faut relever les pratiquants et les
fans sont de plus en plus nombreux. Pour comprendre ce sport, savoir c’est quoi le MMA nous permettra de
faire la lumière sur cette discipline récente et encore méconnue.

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Présentation et histoire du MMA

C’est quoi le MMA ? Le MMA comme sport de combat est une discipline où deux personnes (hommes/femmes) s’affrontent sur un ring appelé octogone. Les combattants sont libres d’utiliser tous types de techniques efficaces et autorisées pour venir à bout de leurs adversaires. Ainsi en utilisant plusieurs techniques, discipline complète, le MMA emprunte nombre de ses techniques dans les arts martiaux traditionnels (lutte, pugilat, judo, boxe thaï, etc.) Les pratiquants peuvent utiliser des techniques de corps-à-corps debout et de soumission, des projections et des techniques de percussion debout ou au sol. S’il est connu qu’il s’agit d’un sport peu artistique, son efficacité n’est plus à prouver et c’est la raison pour laquelle il est qualifié de sport ultime.

On retrouve des traces de combats libres dans la Grèce antique avec le Pancrace, discipline olympique très populaire et violente. Partout, dans le monde, on retrouvait des traces de compétitions de combats libres et les prémices du MMA s’éclaircissent plus précisément au Brésil. En effet, l’histoire du MMA est intimement liée au Vale Tudo brésilien et à la famille Gracie. Cette famille a largement contribué au développement des combats mixtes avec le « Challenge Gracie » où s’affrontaient des combattants de plusieurs disciplines. Par la suite le Gracie Jiu-jitsu ou jiu-jitsu brésilien s’exporte dans le monde entier et notamment aux États-Unis.

Naissance du MMA

Le phénomène MMA nait ainsi avec la
mise en place de l’UFC (Ultimate Fighting Championship). Première compétition
mondiale de MMA dans les années 1990, l’UFC a posé les bases des autres
compétitions de MMA et de la professionnalisation des combats mixtes.
Aujourd’hui, le MMA comme sport ultime
est loin de ce qu’il était au début, on recense désormais des règles, un
équipement spécifique, des catégories de poids, différents styles de combat,
etc.

Les règles générales
applicables dans un combat de MMA

Les règles de combat MMA diffèrent d’un pays à un autre ou d’une
organisation à une autre. Cependant, on retrouve des règles générales
concernant notamment la durée des combats, les interdictions, les préliminaires
avant chaque combat ou encore les catégories de poids. En général, un combat de MMA sport ultime dure
3 rounds avec la possibilité d’aller à 5 rounds si le combat met en
jeu une ceinture. Chaque round a une durée de 3 à 5 minutes et un temps de
récupération (une minute) est respecté entre chaque round.

Certaines restrictions sont à observer notamment l’interdiction de :

  • Donner des coups de tête ;
  • Frapper certains endroits (parties intimes, gorge, nuque, articulations, colonne vertébrale, reins) ;
  • Mettre les doigts dans le nez, les yeux, la bouche, les oreilles ;
  • Les projections hors de l’octogone ;
  • Cracher, griffer, mordre ou pincer son adversaire ;
  • Tirage de cheveux ;
  • Frapper la tête d’un combattant au sol avec son genou ou son pied ;
  • S’agripper sur le short ou les gants de son vis-à-vis ;
  • Simuler une blessure ou refuser délibérément le combat ;
  • S’introduire dans le coin de l’adversaire ;
  • Ignorer la décision ou les consignes de l’arbitre, etc.

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Frapper la tête d’un combattant au sol avec son genou ou son pied 

Avant un combat

Avant chaque combat octogone MMA, chaque combattant doit présenter plusieurs
justificatifs pour prouver qu’il est apte au combat. Parmi ces justificatifs,
on peut citer un certificat médical validant son aptitude au combat pour
la saison en cours, un examen du fond de l’œil datant de moins de 3 mois,
un carnet de tous les KO subis ou un scanner crânien en cas de KO subi, un test
de VIH et d’hépatite, un électrocardiogramme, etc. À la veille de chaque
combat, les combattants sont tenus d’assister à la pesée officielle qui se
tient dans la ville organisatrice de la compétition.

La pesée officielle consiste à
déterminer le poids des deux combattants. Il peut arriver que l’un des deux
adversaires soit plus lourd que l’autre et dans ce cas, le combat peut être
reporté, annulé ou alors, les enjeux du combat peuvent être réduits. Si une
ceinture était en jeu, la possibilité de la gagner peut-être annulée. Avant
d’entrer dans le ring, de la vaseline est appliquée sur le visage du combattant
par un médecin. Celle-ci a pour objectif de le prémunir d’éventuels frottements
et de coupures.

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UFC 158 : la pesée officielle avec Georges St-Pierre

Les différentes catégories de poids

Les règles concernant les catégories
de poids sont également unanimes à chaque compétition. Pour un combat octogone MMA, il existe
9 catégories de poids à savoir la catégorie :

  • Poids mouche qui regroupe les combattants de moins de 57 kg ;
  • Coq pour les moins de 61 kg ;
  • Plume pour les moins de 66 kg ;
  • Léger, moins de 70 kg ;
  • Welter, moins de 77 kg ;
  • Moyen, moins de 84 kg ;
  • Mi-lourd, moins de 93 kg ;
  • Lourd, moins de 120 kg ;
  • Super lourd, ici pas de limite de poids.

L’équipement nécessaire
à la pratique du MMA

À l’instar de toute activité sportive, la pratique du MMA exige un équipement spécifique. L’équipement combat MMA comprend un short, des gants, un protège-dents, une coquille et des accessoires pour l’entraînement.

Le short pour les
combattants de MMA

Pour être un adepte de MMA dans un sport club, il suffit de
posséder un short durable et de qualité. Ici, aucun short n’est spécifique au
MMA, il vous suffit de trouver celui qui vous offrira le plus de confort. Vous
pouvez ainsi opter pour un short près du corps, un short court et/ou moulant,
un short long et ample.

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Les gants de combat MMA

Les gants MMA diffèrent légèrement de ceux des autres sports de combat (boxe anglaise). L’équipement avec gants pour la MMA a la particularité de laisser les doigts libres pour facilement agripper l’adversaire. Il s’agit donc de gants mitaines qui protègent essentiellement le dessus de la main et la zone de frappe. Ils favorisent la flexibilité du poing du combattant tout en maintenant fermement le poignet. Il faut noter qu’avant d’enfiler des gants MMA, le combattant protège ses phalanges avec des bandes fines pratiques pour toutes les disciplines de combat.

Un protège-dents

Du fait de la violence des coups lors
d’un combat, il est vital de protéger à la fois ses dents et sa mâchoire. À cet
effet, le protège-dents est obligatoire pendant un combat octogone de MMA et pendant les entraînements. Le
protège-dents a aussi pour fonction de vous éviter de vous mordre ou de vous
couper la langue.

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Une coquille

La coquille est utile dans le MMA,
car elle protège les parties génitales d’éventuels coups intentionnels ou non.
Si la coquille s’adresse principalement aux hommes, la combattante de MMA en sport pour femme devra se munir
d’un protège-poitrine. Grâce à cet équipement
de MMA pour femme
, il est plus facile de protéger son buste.

Les accessoires pour
l’entrainement

Pour l’entraînement et la compétition de MMA, plusieurs accessoires sont
autorisés pour éviter les accidents ou les blessures. Outre les vêtements
autorisés (t-shirts, débardeurs, pantalons, short MMA, rashguard MMA etc.), le
casque ou un protège-oreille est un accessoire indispensable pour
l’entrainement. Il permet de simuler une situation de combat réel et de réduire
le risque de blessures. Les protège-tibias et les coudières sont également
disponibles pour le sparring MMA de qualité.

Les styles de combats
autorisés en MMA

La particularité du MMA comme sport ultime est qu’il
regroupe des combats de divers horizons maitrisant différents types d’arts
martiaux. Cette différence de disciplines fait la beauté du MMA où chaque
combattant adopte le style ou la stratégie de combat qu’il affectionne le plus.
Si autrefois les affrontements entre boxeurs et karatékas ou judokas étaient
récurrents en MMA, les combattants ont avec le temps mixé les styles
traditionnels. Une fois la transition au Mixed
Martial Arts
réussie, chaque combattant gardera ses préférences. Ainsi on
retrouve en MMA divers de combat dont le corps-à-corps, le combat debout et la
lutte au sol.

Le corps-à-corps

Le corps-à-corps est un style de combat MMA que l’on retrouve
dans des disciplines comme le jiu-jitsu, le judo ou la lutte. Encore appelé
clinch, clinch fighting ou dirty boxing, le corps-à-corps un style de combat où
il faut amener l’adversaire au sol et restreindre ses mouvements. Réputé
violent, le corps-à-corps fait appel aux coups de coudes et de genoux. Il a
pour but de réduire la distance avec son vis-à-vis et de tirer profit de cette
proximité pour facilement assainir des coups.

Avec les techniques de percussion, on
affaiblit l’adversaire en profitant de ses faiblesses pour finalement le
projeter au sol. Ce style de combat MMA
est apprécié notamment par Randy Couture, combattant
de Mixed Martial Arts
et acteur très connu. Le corps-à-corps sied le mieux
aux combattants issus de la lutte, du judo, du sambo, le jiu-jitsu, etc.

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Les styles combats
debout admis en MMA

La phase de combat debout est très appréciée par les pratiquants de boxe (anglaise, thaïlandaise, française), karaté, kick-boxing, taekwondo, kempo, etc. Ce style de combat fait plus appel aux techniques de percussion, ce qui favorise le combat à distance.

En MMA, les adeptes de combat debout vont s’appuyer sur le « sprawl and bawl » qui leur permettra de résister aux projections et à la lutte sur le sol. Parmi les combattants qui apprécient ce style de combat, on peut citer Conor McGregor qui possède une bonne allonge, capable de mettre son adversaire KO. Son habilité au combat debout lui a même valu l’obtention d’une licence de boxe anglaise et la possibilité de combattre en 2017, Floyd Mayweather Jr. Dans un combat de boxe très médiatisé.

Image associée

Le combat au sol

On note ici le :

  • Ground and pound (mise au sol et marteler). Le but avec cette phase de combat est d’attirer son adversaire au sol, de le coincer en l’empêchant de bouger et de tirer avantage de la situation. Il suffira alors pour le combattant avec la position dominante de pilonner son adversaire qui n’aura pas de moyens de se défendre et peut abandonner ou être contraint par une technique de soumission. Khabib Nurmagomedov est un combattant adepte du ground and pound. En plus du MMA comme sport de combat, il maitrise plusieurs autres arts martiaux, dont le sambo, le judo, le pancrace, etc. Vrai virtuose de la lutte, il a remporté plusieurs fois championnats du monde de MMA et reste invaincu dans cette discipline.

  • Submission grappling qui utilise le takedown ou les projections pour ramener l’adversaire au sol. Ce style est très apprécié par les lutteurs, les experts de jiu-jitsu, de judo et de sambo. Le but est de dominer l’adversaire avec un étranglement ou une clé articulaire pour l’amener à se soumettre.

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Les différentes issues d’un combat de MMA

Comme toute discipline sportive et
combat de sport en particulier, l’objectif est de remporter la victoire et lors
d’un combat octogone MMA, plusieurs
issues sont possibles. La première est le Knockout ou KO qui consiste à faire
perdre connaissance à son adversaire avec n’importe quelle technique autorisée.
Une fois inconscient, l’arbitre est contraint de mettre fin au combat de vous
déclarer vainqueur.

Un combat peut aussi se terminer par KO Technique ou TKO. Ici, si l’adversaire ne perd pas connaissance, il ne sera pas capable de continuer le combat. Le KO Technique peut être prononcé par l’arbitre, le médecin, l’équipe du combattant.

Il y a TKO ou KO Technique quand :

  • L’arbitre prononce un TKO lorsque votre opposant encaisse plusieurs coups et ne parvient plus à riposter .

  • Le coin ou équipe du combattant peut admettre un TKO ou jette l’éponge dans le jargon des combats de sport (le coach jette la serviette sur le ring.) Cette situation survient si l’adversaire en face est plus fort au point de mettre la vie de l’opposant en danger ou encore si les espoirs de gagner le match sont nuls 

  • Le médecin peut également stopper un match MMA dangereux si l’un des adversaires est sévèrement blessé et ne peut continuer le combat.

Avec une soumission

On peut gagner un combat MMA avec une
technique de soumission. Ici, il suffit d’amener l’adversaire à mettre fin au
combat en tapotant 3 fois sur son opposant avec le plat de la main. Pour
être efficace, il faut placer une clé ou un étranglement articulaire sur
l’adversaire de sorte qu’il stoppe le combat.

L’arbitre peut aussi arrêter le
combat ici et on parle alors de soumission technique. Dans ce cas, l’arbitre
estimera que le combattant qui subit la soumission est incapable de se défaire
de la soumission ou de tapoter sur son adversaire.

Disqualification

Le combat de MMA peut également
prendre fin par disqualification d’un des combattants. En cas de non-respect
flagrant des règles, le combattant est disqualifié et le combat prend fin.

Décision des juges

Le match peut encore prendre fin par
décision des juges ou « technical decision ». Plusieurs possibilités peuvent
justifier un technical decision notamment la blessure d’un des combattants
survenus non intentionnellement. Les juges avec le concours de l’arbitre
peuvent décider d’un match nul ou de la victoire
boxeur MMA
. Le technical decision intervient également au terme du match
pour déterminer le vainqueur par comptage de points. Dans ce cas, on note
diverses décisions, dont une :

  • Décision unanime (unanimous decision) où les 3 juges
    désignent un combattant victorieux ou une égalité ;
  • Décision à la majorité des juges. Ici, le vainqueur est désigné si
    deux juges sur trois votent pour lui et que le dernier penche en faveur d’une
    égalité (majority decision). Le vainqueur peut aussi être désigné même si le 3e juge
    estime que c’est l’autre combattant qui est victorieux (split decision) ;
  • Égalité qui est prononcée lorsque les trois juges ne sont pas
    d’accord. L’un penchera en faveur d’une égalité tandis que les deux autres
    désignent chacun un vainqueur différent. On parle alors de split draw, car aucun
    combattant n’est déclaré vainqueur ou perdant. L’égalité peut encore survenir
    si deux juges estiment qu’il y a égalité et que le 3e choisit un
    vainqueur. Ici, il s’agit d’une majority draw, car aucun combattant n’est
    reconnu victorieux.

Le statut du MMA en
France

Le MMA comme sport en France a toujours une mauvaise presse, ce qui explique l’interdiction de toute compétition officielle. Même si cette discipline est largement acceptée et encadrée dans de nombreux pays dans le monde, la France se démarque par son interdiction de tout combat octogone de MMA. Plusieurs raisons justifient cette interdiction, notamment le degré de violences et d’actes barbares du free fight France ou encore l’absence de valeurs sociales de ce sport. En plus d’interdire toute compétition, le pays interdit également la rediffusion audiovisuelle de toute rencontre de MMA. Cependant, les entrainements sont tolérés et on assiste à la naissance de plusieurs MMA en sport club en France. La reconnaissance du MMA en France commence partiellement en 2008 et la création de la Fédération française de full-contact et disciplines associées (FFFCDA). Toutefois, seuls les entrainements et les combats niveau amateur sont acceptés, les styles de combats au sol restent proscrits. Un grand nombre de combattants Mixed Martial Arts s’expatrient dans les pays voisins pour prendre part aux compétitions de MMA. Mais ce statut est en voie de changer avec la très prochaine légalisation certaine du MMA en France.

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