{"id":4567,"date":"2025-09-16T15:42:11","date_gmt":"2025-09-16T13:42:11","guid":{"rendered":"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/blog\/?p=4567"},"modified":"2025-09-16T16:23:28","modified_gmt":"2025-09-16T14:23:28","slug":"quel-equipement-pour-la-pratique-du-grappling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/blog\/quel-equipement-pour-la-pratique-du-grappling\/","title":{"rendered":"Quel \u00e9quipement pour la pratique du grappling ?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"4567\" class=\"elementor elementor-4567\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f34f0fd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"f34f0fd\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1750886\" data-id=\"1750886\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-48a9e5b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"48a9e5b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"385\" data-end=\"872\" data-pasted=\"true\">La <strong class=\"custom-bold\">pratique du grappling<\/strong>, un <strong class=\"custom-bold\">art martial<\/strong> ax\u00e9 sur la lutte au sol et les soumissions, conna\u00eet un essor fulgurant. Que vous soyez un homme ou une femme, d\u00e9butant ou pratiquant exp\u00e9riment\u00e9, choisir le bon \u00e9quipement est fondamental. Bien plus qu&#8217;une simple question de style, une tenue et des protections adapt\u00e9es sont essentielles pour garantir votre s\u00e9curit\u00e9, votre confort et votre performance sur le tatami. Un \u00e9quipement de qualit\u00e9 comme le <a href=\"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/fr\/62-rashguard-jjb\"><strong>rashguard JJB<\/strong><\/a> vous permettra de vous concentrer pleinement sur votre technique, d&#8217;\u00e9viter les blessures et d&#8217;am\u00e9liorer vos comp\u00e9tences au fur et \u00e0 mesure de vos entra\u00eenements. Dans ce guide complet, nous allons explorer en d\u00e9tail l&#8217;\u00e9quipement n\u00e9cessaire pour le grappling, des v\u00eatements de base aux accessoires de protection, pour vous aider \u00e0 faire le <strong class=\"custom-bold\">meilleur choix<\/strong> et \u00e0 exceller dans cette discipline passionnante. Cet article boost d&#8217;un cocon s\u00e9mantique a pour mission de vous donner les informations dont vous avez besoin sur le sujet.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-15a8548 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"15a8548\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1c9fdf4\" data-id=\"1c9fdf4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0912e35 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0912e35\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><strong>Quel est l&#8217;\u00e9quipement de base pour le grappling ?<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5599b26 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5599b26\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8dd5a3a\" data-id=\"8dd5a3a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-544ef33 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"544ef33\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le grappling se distingue des autres <strong class=\"custom-bold\">arts martiaux<\/strong> comme le judo ou le <strong class=\"custom-bold\">jiu jitsu br\u00e9silien<\/strong> par l&#8217;absence de kimono traditionnel (le &#8220;Gi&#8221;). La tenue est donc plus l\u00e9g\u00e8re et ajust\u00e9e, optimis\u00e9e pour le <strong class=\"custom-bold\">combat au sol<\/strong>. C&#8217;est ce que l&#8217;on appelle le No-Gi. Le terme <strong class=\"custom-bold\">jitsu br\u00e9silienkimono jjbkimono jjb<\/strong> n&#8217;est donc pas utilis\u00e9e dans ce type de pratique.<\/p><h3><strong>Le Rashguard : la seconde peau du grappler<\/strong><\/h3><p>Le <a href=\"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/fr\/62-rashguard-jjb\"><strong>rashguard JJB<\/strong><\/a> est une pi\u00e8ce de v\u00eatement de compression moulante, semblable \u00e0 un shirt qui se porte pr\u00e8s du corps. Con\u00e7u sp\u00e9cifiquement pour les sports de combat, il est fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de tissus techniques comme le polyester et le lycra qui le rendent tr\u00e8s \u00e9lastique.<\/p><ul><li><p><strong class=\"custom-bold\">Libert\u00e9 de mouvement<\/strong> et hygi\u00e8ne : Son \u00e9lasticit\u00e9 offre une totale <strong class=\"custom-bold\">libert\u00e9 de mouvement<\/strong>, cruciale pour les transitions et les techniques au sol. De plus, sa coupe ajust\u00e9e et son tissu respirant limitent les prises de l&#8217;adversaire. Il prot\u00e8ge \u00e9galement votre peau contre les irritations caus\u00e9es par la transpiration et les frottements sur le tatami. C&#8217;est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 pour l&#8217;hygi\u00e8ne personnelle et celle de vos partenaires d&#8217;entra\u00eenement.<\/p><\/li><li><p>Protection : Un rashguard \u00e0 manches longues prot\u00e8ge vos bras des br\u00fblures sur le tatami, souvent g\u00e9n\u00e9r\u00e9es par les frottements intenses. Il est con\u00e7u pour laisser passer l&#8217;air et assurer une bonne respirabilit\u00e9. Certaines marques offrent des mod\u00e8les avec des inserts en silicone \u00e0 la taille et aux poignets pour \u00e9viter qu&#8217;il ne remonte pendant l&#8217;action.<\/p><\/li><\/ul><h3><strong>Short ou legging de Grappling<\/strong><\/h3><p>Le <a href=\"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/fr\/61-short-jjb\"><strong>short de grappling<\/strong><\/a>, \u00e9galement appel\u00e9 &#8220;fightshort&#8221;, est une autre pi\u00e8ce essentielle. Il est g\u00e9n\u00e9ralement con\u00e7u en polyester l\u00e9ger et r\u00e9sistant, souvent avec des fentes lat\u00e9rales et un insert en tissu stretch \u00e0 l&#8217;entrejambe pour faciliter les mouvements de jambes et d&#8217;hanches. Cet article est un incontournable pour les grapplers de tout niveau.<\/p><ul><li><p>Confort et solidit\u00e9 : Contrairement aux shorts de sport classiques, le short de grappling n&#8217;a ni poche ni partie m\u00e9tallique qui pourraient blesser un adversaire. Sa taille est souvent \u00e9quip\u00e9e d&#8217;un double syst\u00e8me de fermeture (velcro et cordon) pour un maintien impeccable m\u00eame lors des phases de lutte les plus intenses.<\/p><\/li><li><p>L&#8217;option legging : Pour une protection accrue et une meilleure hygi\u00e8ne, de nombreux pratiquants optent pour un legging de compression sous leur short. Le legging, ou <strong class=\"custom-bold\">pantalon de compression<\/strong>, offre une protection compl\u00e8te des jambes contre les \u00e9raflures et les frottements. Il peut aussi se porter seul, notamment en comp\u00e9tition No-Gi o\u00f9 il est de plus en plus populaire.<\/p><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-964db0d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"964db0d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-11ac534\" data-id=\"11ac534\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-52041f3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"52041f3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><strong>Les protections essentielles pour le grappling<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5201de elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b5201de\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le grappling est un sport de contact intense. Pour pratiquer en toute s\u00e9curit\u00e9 et minimiser les risques de blessures, l&#8217;utilisation de protections sp\u00e9cifiques est fortement recommand\u00e9e<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Protection<\/th>\n<th>Utilit\u00e9<\/th>\n<th>Avantages<\/th>\n<th>Inconv\u00e9nients<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>Prot\u00e8ge-dents<\/strong><\/td>\n<td>Prot\u00e8ge les dents, la m\u00e2choire et les tissus mous de la bouche contre les impacts.<\/td>\n<td>Indispensable pour la s\u00e9curit\u00e9, peu co\u00fbteux et facile \u00e0 transporter.<\/td>\n<td>N\u00e9cessite un ajustement parfait pour un confort optimal.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Coquille de protection<\/strong><\/td>\n<td>Prot\u00e8ge les parties g\u00e9nitales masculines et f\u00e9minines des impacts involontaires.<\/td>\n<td>Essentielle pour la s\u00e9curit\u00e9 et la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 du pratiquant.<\/td>\n<td>Peut \u00eatre inconfortable si mal ajust\u00e9e.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Genouill\u00e8res de grappling<\/strong><\/td>\n<td>Prot\u00e8gent les genoux des br\u00fblures de tatami, des chocs et frottements au sol.<\/td>\n<td>Pr\u00e9vention des blessures \u00e0 long terme, am\u00e9lioration du confort lors des phases au sol.<\/td>\n<td>Certains mod\u00e8les peuvent glisser ou g\u00eaner le mouvement si mal choisis.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Prot\u00e8ge-tibias (parfois)<\/strong><\/td>\n<td>Utilis\u00e9s surtout en MMA ou en cross-training avec frappes, peu utilis\u00e9s en grappling pur.<\/td>\n<td>Prot\u00e8gent les tibias des chocs lors des phases de frappe en MMA.<\/td>\n<td>Non n\u00e9cessaires pour le grappling No-Gi pur.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Bande de doigt (Finger Tape)<\/strong><\/td>\n<td>Stabilise et prot\u00e8ge les articulations des doigts, surtout sollicit\u00e9es en JJB avec kimono.<\/td>\n<td>Pr\u00e9vient entorses et luxations, soutient les doigts d\u00e9j\u00e0 fragilis\u00e9s.<\/td>\n<td>N\u00e9cessite d\u2019apprendre \u00e0 bien poser le tape pour qu\u2019il soit efficace.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8826c74 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8826c74\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-caf7f8d\" data-id=\"caf7f8d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f5e788 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f5e788\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u00c9QUIPEMENTS GRAPPLING<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0057371 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0057371\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Les meilleurs rashguard &amp; short disponible <img decoding=\"async\" class=\"emoji\" role=\"img\" draggable=\"false\" src=\"https:\/\/s.w.org\/images\/core\/emoji\/16.0.1\/svg\/2705.svg\" alt=\"\u2705\" \/><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fb31cd2 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fb31cd2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Une large gamme de rashguard et short de grappling pour les d\u00e9butants &amp; confirm\u00e9s qui d\u00e9sire un produits de qualit\u00e9 au moindre co\u00fbt.<\/p>\n<ul>\n<li>\u2714\ufe0e A Partir de 39.90\u20ac<\/li>\n<li>\u2714\ufe0e Mat\u00e9riaux de Haute Qualit\u00e9<\/li>\n<li>\u2714\ufe0e Ajustement Parfait<\/li>\n<\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-45adfd6 elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"45adfd6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/fr\/62-rashguard-jjb\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">D\u00e9couvre ici !<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b842a3c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b842a3c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0 \u00a0 \ud83d\udca1 <em>Plus de 100 mod\u00e8les &amp; des promotions exclusive<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-75d2795\" data-id=\"75d2795\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e55841e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"e55841e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/elementor\/thumbs\/rashguard-rbnhmwdukg02m9mpxnwse5pr6decbeh40zofj99hjo.png\" title=\"rashguard\" alt=\"rashguard\" loading=\"lazy\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-24b71b8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"24b71b8\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f0e266f\" data-id=\"f0e266f\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-af4e8e9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"af4e8e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><strong>Quelles sont les diff\u00e9rences d&#8217;\u00e9quipement entre le grappling, le JJB et le MMA ?<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b8452a2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b8452a2\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-483deb2\" data-id=\"483deb2\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b5c06d6 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b5c06d6\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bien que ces trois disciplines soient souvent regroup\u00e9es sous l&#8217;appellation &#8220;sports de <strong class=\"custom-bold\">combat au sol<\/strong>&#8220;, leur \u00e9quipement pr\u00e9sente des distinctions fondamentales dict\u00e9es par leurs r\u00e8gles et leurs sp\u00e9cificit\u00e9s. Comprendre ces diff\u00e9rences est crucial pour choisir la bonne tenue et les bonnes protections. On ne choisit pas l&#8217;\u00e9quipement de la m\u00eame fa\u00e7on pour un <strong class=\"custom-bold\">mma sparring<\/strong> ou un entra\u00eenement de <strong class=\"custom-bold\">boxe thai<\/strong>.<\/p><p>Le jiu-jitsu br\u00e9silien dans sa version &#8220;Gi&#8221; se pratique avec un kimono (appel\u00e9 &#8220;Gi&#8221;) et une ceinture qui symbolise le grade, comme la <strong class=\"custom-bold\">ceinture bleue<\/strong>. Le kimono est un \u00e9l\u00e9ment central de la discipline, car il est utilis\u00e9 pour les saisies, les \u00e9tranglements et les contr\u00f4les. Les manches et les revers du kimono sont des outils de prise, et la tenue compl\u00e8te est con\u00e7ue pour r\u00e9sister \u00e0 une forte traction.<\/p><p>Le grappling, ou &#8220;No-Gi&#8221;, se distingue du JJB traditionnel par l&#8217;absence de ce kimono. On utilise plut\u00f4t un <a href=\"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/fr\/62-rashguard-jjb\"><strong>rashguard grappling<\/strong><\/a> et un <strong class=\"custom-bold\">short de combat<\/strong>. Ces v\u00eatements ajust\u00e9s et lisses emp\u00eachent les saisies traditionnelles, ce qui oriente le combat vers une approche plus rapide, ax\u00e9e sur les positions, la vitesse et le contr\u00f4le corporel. La <strong class=\"custom-bold\">lutte libre<\/strong> ou la <strong class=\"custom-bold\">fran\u00e7aise de lutte<\/strong> est un autre <strong class=\"custom-bold\">art martial<\/strong> de grappling qui se pratique souvent avec un singlet (combinaison moulante), qui n&#8217;est pas utilis\u00e9 dans le grappling moderne.<\/p><p>Quant au MMA (Mixed Martial Arts), il combine plusieurs disciplines : frappe (boxe, <strong class=\"custom-bold\">muay thai<\/strong>, kickboxing) et lutte (grappling, JJB, <strong class=\"custom-bold\">lutte libre<\/strong>). L&#8217;\u00e9quipement MMA est un m\u00e9lange de ces exigences. En plus de la <strong class=\"custom-bold\">tenue de grappling<\/strong> classique (short et rashguard), les combattants de MMA utilisent des gant sp\u00e9cifiques, des prot\u00e8ge-tibias pour l&#8217;entra\u00eenement (<strong class=\"custom-bold\">tibia boxe<\/strong>) et des coquilles pour se prot\u00e9ger des frappes. Les <strong class=\"custom-bold\">gants de MMA<\/strong>, plus petits et avec les doigts libres, sont con\u00e7us pour permettre \u00e0 la fois les frappes et les saisies au sol. En r\u00e9sum\u00e9, si le grappling et le JJB Gi partagent un objectif similaire (la soumission de l&#8217;<strong class=\"custom-bold\">adversaire au sol<\/strong>), leur tenue est radicalement diff\u00e9rente, tandis que l&#8217;\u00e9quipement de MMA ajoute des protections pour les frappes, absentes en grappling pur.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-aa1e994 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"aa1e994\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-58419ee\" data-id=\"58419ee\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a748c9c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a748c9c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><strong>Guide d&#8217;achat pour choisir son short &amp; rashguard de grappling<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a9d7d59 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a9d7d59\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Le choix de votre \u00e9quipement de grappling d\u00e9pend de plusieurs crit\u00e8res : votre niveau (d\u00e9butant ou confirm\u00e9), la fr\u00e9quence de vos entra\u00eenements et bien s\u00fbr, votre budget. Investir dans des pi\u00e8ces de qualit\u00e9 est toujours un bon calcul sur le long terme pour pr\u00e9server votre \u00e9quipement et \u00e9viter de devoir en racheter.<\/p><h3>Comment choisir son rashguard et son short de grappling ?<\/h3><ul><li><p>Mati\u00e8re et Durabilit\u00e9 : Privil\u00e9giez un m\u00e9lange de polyester et d&#8217;\u00e9lasthanne (spandex). Le polyester assure la r\u00e9sistance aux frottements et une bonne \u00e9vacuation de la transpiration, tandis que l&#8217;\u00e9lasthanne apporte l&#8217;\u00e9lasticit\u00e9 n\u00e9cessaire. Ces mat\u00e9riaux techniques garantissent une bonne durabilit\u00e9 et un s\u00e9chage rapide. \u00c9vitez le coton, qui a tendance \u00e0 absorber la transpiration et \u00e0 s&#8217;alourdir, ce qui pourrait laisser une mauvaise impression.<\/p><\/li><li><p>Coupe et Taille : Un rashguard doit \u00eatre ajust\u00e9 pour ne pas offrir de prise \u00e0 votre adversaire. Choisissez une taille qui \u00e9pouse votre corps sans \u00eatre trop serr\u00e9e au point de limiter votre respiration. Pour le\u00a0<a href=\"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/fr\/61-short-jjb\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>short grappling<\/b><\/a>, assurez-vous qu&#8217;il soit bien maintenu \u00e0 la taille et qu&#8217;il ne g\u00eane pas les mouvements de vos jambes.<\/p><\/li><li><p>L&#8217;esth\u00e9tique : De nombreuses marques proposent des designs vari\u00e9s, des plus sobres aux plus audacieux. Le nom de la marque, comme <strong class=\"custom-bold\">metal boxe<\/strong>, spat ou encore <strong class=\"custom-bold\">luta livre<\/strong>, peut parfois influencer le choix. Choisissez un style qui vous pla\u00eet, mais n&#8217;oubliez jamais de privil\u00e9gier la qualit\u00e9 et la fonctionnalit\u00e9.<\/p><\/li><\/ul><h3>Les marques et o\u00f9 les acheter<\/h3><p>De nombreuses marques sp\u00e9cialis\u00e9es dans les sports de combat proposent du mat\u00e9riel de grappling de qualit\u00e9. Vous pouvez trouver votre bonheur chez des enseignes bien \u00e9tablies comme Venum, Doguera, Hanran, Hayabusa ou encore <strong class=\"custom-bold\">Adidas Sports de Combat<\/strong>. Les boutiques en ligne sp\u00e9cialis\u00e9es dans le <strong class=\"custom-bold\">le jiu jitsu<\/strong> et le MMA sont souvent les meilleurs endroits pour trouver un large choix et des conseils avis\u00e9s. N&#8217;h\u00e9sitez pas \u00e0 lire les avis clients sur chaque <strong class=\"custom-bold\">page du produit<\/strong> et \u00e0 comparer les prix. Vous pouvez m\u00eame trouver une <strong class=\"custom-bold\">offre sp\u00e9ciale<\/strong> pour un lot de plusieurs produit. Il est \u00e9galement possible que le <strong class=\"custom-bold\">produit a plusieurs variations<\/strong> en fonction de votre taille et de votre condition physique.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>En savoir plus :<\/strong> <a href=\"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/blog\/quelle-coupe-de-short-de-grappling-est-la-plus-confortable\/\">Quelle coupe de short de grappling est la plus confortable ?<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-19b6ec4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"19b6ec4\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c3d1ad3\" data-id=\"c3d1ad3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-26e63ff elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"26e63ff\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Generated-Image-September-16-2025-4_00PM.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-4570\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Generated-Image-September-16-2025-4_00PM.png 1024w, https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Generated-Image-September-16-2025-4_00PM-300x300.png 300w, https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Generated-Image-September-16-2025-4_00PM-150x150.png 150w, https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Generated-Image-September-16-2025-4_00PM-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8e26a23 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8e26a23\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-835005d\" data-id=\"835005d\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e4c9c77 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e4c9c77\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2><strong>Conclusion<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87666c1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"87666c1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"9566\" data-end=\"9891\">Le choix de l&#8217;\u00e9quipement est une \u00e9tape cruciale pour tout grappler, qu&#8217;il soit d\u00e9butant ou confirm\u00e9. Une <strong class=\"custom-bold\">tenue adapt\u00e9e<\/strong>\u00a0rashguard,\u00a0<b><a href=\"https:\/\/kimonojiujitsu.fr\/fr\/61-short-jjb\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">short JJB<\/a>\u00a0<\/b>de grappling ou legging \u2013 et des protections cibl\u00e9es comme le prot\u00e8ge-dents et la coquille ne sont pas de simples accessoires, mais des \u00e9l\u00e9ments indispensables \u00e0 votre progression et \u00e0 votre s\u00e9curit\u00e9. Les mat\u00e9riaux dont sont faits les v\u00eatements offrent un bon effet de compression (<strong class=\"custom-bold\">compression mmaprotection<\/strong>) pour suivre le corps. En investissant dans du mat\u00e9riel de qualit\u00e9, vous vous assurez un confort optimal, vous pr\u00e9servez votre corps des blessures potentielles et vous vous concentrez pleinement sur l&#8217;acquisition de nouvelles techniques, notamment le contr\u00f4le de la <strong class=\"custom-bold\">garde ferm\u00e9e<\/strong>. Le <strong class=\"custom-bold\">grappling est un sport<\/strong> exigeant qui demande rigueur et engagement. Un \u00e9quipement bien choisi est la premi\u00e8re \u00e9tape pour relever ce d\u00e9fi et pour faire de chaque session d&#8217;entra\u00eenement une r\u00e9ussite. N&#8217;attendez plus pour choisir la <strong class=\"custom-bold\">tenue de grappling<\/strong> qui vous propulsera vers vos objectifs !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c8c9286 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"c8c9286\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3f1b2f4\" data-id=\"3f1b2f4\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-010af2b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"010af2b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 data-start=\"6121\" data-end=\"6152\"><strong>FAQ : Questions fr\u00e9quentes<\/strong><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a255875 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"a255875\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-30a7f12\" data-id=\"30a7f12\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-931c580 elementor-widget elementor-widget-accordion\" data-id=\"931c580\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1541\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1541\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Quelle est la diff\u00e9rence entre un short de MMA et un\u00a0short de grappling ?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1541\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1541\"><p data-start=\"4121\" data-end=\"4281\">Le meilleur v\u00eatement pour la <strong class=\"custom-bold\">pratique du grappling<\/strong> est une tenue compos\u00e9e d&#8217;un rashguard et d&#8217;un <strong class=\"custom-bold\">short de combat<\/strong>. Ces deux \u00e9l\u00e9ments, souvent en polyester et \u00e9lasthanne, sont essentiels pour offrir confort, hygi\u00e8ne et <strong class=\"custom-bold\">libert\u00e9 de mouvement<\/strong>, tout en prot\u00e9geant le corps des frottements sur le tatami.<\/p>\n<h3 data-start=\"4955\" data-end=\"4998\">\u00a0<\/h3>\n<h3 data-start=\"5718\" data-end=\"5787\">\u00a0<\/h3>\n<p data-start=\"6315\" data-end=\"6451\">\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1542\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"2\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1542\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Est-ce que le rashguard est obligatoire en grappling ?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1542\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1542\"><p>Le rashguard n&#8217;est pas toujours officiellement obligatoire en club, mais il est fortement recommand\u00e9. En comp\u00e9tition de grappling No-Gi, il est m\u00eame une obligation, souvent avec des codes de couleurs ou de design pr\u00e9cis selon la f\u00e9d\u00e9ration. Il assure l&#8217;hygi\u00e8ne et la s\u00e9curit\u00e9 en limitant les irritations et en emp\u00eachant les saisies, notamment au niveau du haut du corps.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p data-start=\"6482\" data-end=\"6640\">\u00a0<\/p>\n<p data-start=\"6113\" data-end=\"6320\">\u00a0<\/p>\n<h3 data-start=\"4495\" data-end=\"4536\">\u00a0<\/h3>\n<h3 data-start=\"5880\" data-end=\"5945\">\u00a0<\/h3>\n<p data-start=\"6453\" data-end=\"6592\">\u00a0<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-accordion-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1543\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"3\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1543\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon elementor-accordion-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-closed\"><i class=\"fas fa-plus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-accordion-icon-opened\"><i class=\"fas fa-minus\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-accordion-title\" tabindex=\"0\">Peut-on faire du grappling avec un kimono de jiu-jitsu ?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1543\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1543\"><p>Non, le grappling est une discipline qui se pratique sans kimono, d&#8217;o\u00f9 son nom &#8220;No-Gi&#8221; (sans Gi). Utiliser un kimono est sp\u00e9cifique au <strong class=\"custom-bold\">jiu jitsu br\u00e9silien<\/strong> (BJJ Gi) et \u00e0 d&#8217;autres <strong class=\"custom-bold\">arts martiaux<\/strong> comme le karat\u00e9. Le port du kimono en grappling irait \u00e0 l&#8217;encontre de l&#8217;essence m\u00eame de cette discipline.<\/p>\n<h3 data-start=\"4657\" data-end=\"4726\">\u00a0<\/h3>\n<h3 data-start=\"6018\" data-end=\"6064\">\u00a0<\/h3><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@type\":\"FAQPage\",\"mainEntity\":[{\"@type\":\"Question\",\"name\":\"Quelle est la diff\\u00e9rence entre un short de MMA et un\\u00a0short de grappling ?\",\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"<p data-start=\\\"4121\\\" data-end=\\\"4281\\\">Le meilleur v\\u00eatement pour la <strong class=\\\"custom-bold\\\">pratique du grappling<\\\/strong> est une tenue compos\\u00e9e d&#8217;un rashguard et d&#8217;un <strong class=\\\"custom-bold\\\">short de combat<\\\/strong>. 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