Pour l’apprentissage de la boxe ou des techniques d’autodéfense, le sac de frappe se veut un équipement essentiel. Sa présence dans les salles de sports montre aussi bien son utilité. Toutefois, pour atteindre ses objectifs et avoir un sac de frappe qui servira durant longtemps, il est capital de prendre en compte certains critères. Comment choisir son sac de frappe ? Découvrez ici les informations nécessaires pour réussir votre choix.

Tenez compte de la matière du sac de frappe

La matière représente l’un des principaux critères de choix d’un sac de frappe. Il s’agit d’un critère qui influence le nombre de coups que le sac de frappe pourra recevoir ainsi que sa durée de vie. Le choix de la matière doit intégrer votre niveau. Si vous êtes un débutant, privilégiez un sac de frappe souple fait d’une matière comme le nylon tressé. Par contre, si vous êtes un boxeur intermédiaire avec des entrainements réguliers, choisissez un sac synthétique. Cela vous permettra d’obtenir la rigidité et la résistance nécessaire. Pour les experts, le sac de frappe en cuir se veut idéal. Cette matière offre à votre équipement une très grande résistance et une longue durabilité.

Vous devez aussi prendre en compte le matériau à l’intérieur du sac. Si ce matériau est mal construit, une partie s’enfoncera au fond du sac. Cela créera un déséquilibre et vous risquerez d’endommager vos poignets à force de frapper dans un sac trop dur. Le meilleur sac de frappe est celui dont toutes les zones sont homogènes. Par ailleurs, vous pouvez opter pour un sac qui est doté d’une couche de mousse permettant d’amortir le choc des coups de poing.

 

 

Faites un choix en fonction de la taille du sac de frappe

Afin de travailler votre force et votre puissance, il serait préférable de choisir un sac avec un diamètre épais. De plus, vous devez prendre en compte l’utilisation dans le choix de la taille de votre sac de frappe. Un sac de taille moyenne est adapté pour vous entrainer aux techniques de la boxe anglaise. Si votre entrainement doit inclure des coups de poing et de pied, choisissez un sac de frappe long et fin. Rappelez-vous que votre taille doit également influencer la taille de votre sac de frappe.

Misez sur le poids du sac de frappe

Il est primordial de tenir compte du poids lors du choix de votre sac de frappe. Pour cela, il est généralement conseillé de prendre un poids qui fait la moitié de votre poids corporel. Cependant, si cette règle marche bien dans de nombreux cas, il faut dire que le choix du poids de sac de frappe doit se faire selon certains facteurs. Si vous êtes un débutant, mettez la priorité sur un sac deux fois moins lourd que vous. De cette manière, vous conservez sa stabilité et il ne bougera pas trop. Si vous êtes un expert, misez plutôt sur votre force de frappe et non sur votre poids. Gardez à l’esprit que l’essentiel ici consiste à éviter que le sac bouge trop.

Regardez au type du sac de frappe

Il existe différents types de sacs de frappe. Le choix que vous ferez doit se baser sur vos préférences ainsi que l’espace dont vous disposez. Vous pouvez opter pour les sacs de frappe suspendus qui sont le type le plus répandu. Ce sac de frappe est suspendu à un support lié ou à un support mural. De plus, grâce à son mouvement balancier et sa forme, il se révèle plus efficace pour améliorer votre puissance, votre vitesse et votre technique. Par ailleurs, il offre de nombreuses options. Il est donc possible de choisir entre le sac de frappe classique, le sac de frappe à angle ou encore le sac de maïs.

Le sac de frappe sur pied est un autre type de sac de frappe à votre disposition. Il s’agit du sac parfait lorsque vous n’avez pas assez d’espace chez vous. Il est très souvent constitué d’une base inférieure à remplir avec de l’eau ou du sable et d’un poteau vertical au centre portant le sac enroulé autour. S’il est moins efficace que le sac suspendu en ce qui concerne l’équilibre, il permet tout de même de faire facilement le tour du sac avec votre jeu de jambes.

N’oubliez pas la fixation du sac de frappe

La fixation du sac de sport est aussi un critère des plus importants pour choisir le meilleur équipement. À cet effet, deux supports principaux existent. Il y a le support mural qui doit être installé dans un mur assez solide pour supporter le poids du sac. Le second support est le cadre de support autonome. Il se veut très utile pour les entrainements à la maison.